Asertywność – w zgodzie ze sobą i innymi

Czas trwania kursu – 5 godzin (w tym 2 godziny zajęć seminaryjnych oraz 3 godziny zajęć praktycznych).

Uczestnikowi kursu przysługuje 5 punktów edukacyjnych.

OMAWIANE ZAGADNIENIA

Bądź asertywny, tylko asertywni radzą sobie w życiu, powinniśmy uczyć się asertywności.
W ostatnich latach takie opinie i wypowiedzi słychać bardzo często. Osoby zapytane: czym jest asertywność, najczęściej odpowiadają: to umiejętność mówienia „nie”, inni dodają: to umiejętność wyrażania własnych oczekiwań. Są też tacy, którzy mianem asertywny opisują zachowanie człowieka wpychającego się do kolejki lub niedającego innym dość do głosu. Czym zatem jest asertywność? Zestawem umiejętności zwiększających naszą skuteczność bez względu na koszty, a może czymś więcej?

Poruszane zagadnienia:

• autentyczność
• koncentracja na teraźniejszości
• werbalna ekspresja emocji
• świadomość siebie (własnych wad, zalet, postaw)
• umiejętność samooceny
• empatia
• umiejętność wyrażania opinii, krytyki, potrzeb i życzeń bez poczucia winy
• umiejętność odmawiania w sposób stanowczy i nieraniący innych
• umiejętność przyjmowania krytyki, ocen i pochwał
• asertywne rozwiazywanie sytuacji trudnych

Zapisy prowadzone są poprzez stronę internetową dilnet.wroc.pl/kalendarium.

W przypadku problemów z zapisem prosimy o kontakt z działem informatycznym 71/79-88-084 lub 71/79-88-085.

W przypadku rezygnacji z udziału prosimy o tym fakcie poinformować na adres: komisjaksztalcenia@dilnet.wroc.pl.